Спортивное питание

Интернет-магазин спортивного питания для бодибилдинга и фитнеса в Туле

8(4782) 21 56 77

8 905 623 71 59

8 953 957 89 54

(пусто)
 

Каталог


Правила этикета в тренажерном зале  RSS 2.0

Предыдущая запись     Следующая запись

 ДЛЯ многих из нас, тренажерный зал - это второй дом. Место, где мы себя чувствуем комфортно, в окружении единомышленников; место, где мы забываем о своих проблемах. Место, которое Делает  нас Лучше.И именно поэтому надо придерживаться некоторых правил поведения в зале, тем самым делая комфортнее и эффективнее свою тренировку и тренировку окружающих . 

Ниже приведены несколько Советов по правилам этикета, которые во времена "Золотой эры бодибилдинга" считались нормой поведения: 

1) Используйте полотенце во время работы на тренажере и протирайте после того, как закончили. Никому не будет приятно собирать ваши капли пота. 

2) Всегда разбирайте снаряды! . Даже если на штанге были блины до того, как вы приступили к работе, все равно разберите штангу по окончанию 

3) "Пыхтеть" в тренажерном зале - это норма, кричать - совсем нет. Посетители тренажерного зала действительно рады, что вы смогли поднять большой вес, но это мешает им сконцентрироваться на своем упражнении. 

4) Если в зале достаточно много народа, а на тренажер или штангу, с которой вы тренируетесь, есть кто-то еще на очереди, позвольте ему тренироваться с вами. Конечно это несколько неудобно, когда кто-то, особенно который имеет намного большие \ меньшие веса ждет, но ... в большинстве случаев попытайтесь найти компромисс. 

5) Избегайте того, что бы ходить между тем, кто тренируется и зеркалом, в которое он смотрит, дабы контролировать движение. . Это мешает сконцентрироваться 

6) Если люди ждут, пока вы закончите упражнение -. сведите болтовню к минимуму 

7) Никогда не начинайте говорить с тем, кто в данный момент делает упражнение или только его закончил 

8) Никогда не говорите, что вы используете данный снаряд, если все, что вы делаете -. это отдыхаете 

9) Дайте людям больше свободного места. Если кто-то делает жим гантелей лежа, а вы ждете, пока он освободит место, что бы сделать французский жим -. Не стойте над его головой или рядом с ним, контролируя взглядом каждое его движение

10) После душа, ваше нижнее белье должно быть одето прежде, чем вы оденете носки, футболку, кепку, начнете разговор с окружающими или захотите проверить время на часах. После этого занимайтесь уже своими делами.

Рекомендуемые прочитать

Рис в рационе бодибилдера
Спасибо Вашему магазину
Как выбирать гейнер
Как выбирать креатин
Управление тренингом

Комментарии ВКонтакте

Комментарии Facebook

Комментарии

Нет отзывов к этой записи

Написать отзыв

Введите число, изображенное на рисунке
code